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療癒
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療癒
針對現代人常見的下背、肩頸、膝踝、脊椎等庝痛，提供瑜伽動作中生物力學的解決方法。
讓練習者從認識自己身體的慣性，進而知道該如何主動改變，解決生理的庝痛。
過程中也會照見身體疼痛與心的關連。
*適合初學者。
