◎2018 美國瑜珈聯盟RYT200教學認證
◎2019 陰瑜珈100小時國際師資認證
身體陪伴我們度過每個日子,陪我們忙於工作、忙於讀書、忙於家務,即使因為使用過度,讓肌肉張力失衡,這肉身也不會吭聲,慢慢的,軀體彷彿蒙上一層灰,腦袋感受不到身體細微的變化。
上面是多數現代人的寫照,也是我最初的模樣。
我是為了讓內在穩定,學習讓心安定,才開始練習瑜珈。
但練習的路途並不如意。
曾經在瑜珈課中迷惘,身體跟頭腦好像越離越遠,練習是麻木也是盲目的。
直到我參加沛心老師的師資訓,這一切才改變。
沛心老師所教導的順位原則,讓我理解動作和肌肉之間的關係,並且不僅僅是理解,還能有所覺知。
好似我內在的眼睛逐漸睜開,慢慢地找到頭腦跟身體的連結,身心開始能安住於當下。
對我而言,腦袋理解、身體感覺、身心連結,這三點是瑜珈非常美好的禮物,也期許,自己能把這三樣禮物分享給學生。
能踏上瑜珈墊是幸運的,代表還有自主的能力。 在瑜珈墊上,每一個人都是待磨亮的鑽石,請讓我們一起來擦掉灰塵吧!
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