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A-Ling
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A-Ling

【經歷】

◎2015 美國瑜伽聯盟RYT200教學認證

◎2015-2018 Iyengar艾揚格瑜伽研習Vivien Yap 105小時

◎2019.2.18~4.1, 2019.10.1~11.30 赴印度進修,在Shri K. Pattabhi Jois Ashtanga Yoga Institute (KPJAYI)學院學習

瑜伽是神珍貴的禮物,而練習就是祝福。

原本是進口貿易商的工作和許多人一樣,在長期工作壓力下,身心逐漸出現問題,想找個能不曬太陽,又可塑身、保健的運動,就屬瑜伽了。我的瑜伽旅程就此展開。

從相信自己可以規律上課開始,見證了身體的改變,變得健康、輕盈、有自信。從這一步,我選擇往更深層面探索瑜伽,並認識了Ashtanga(八支瑜伽)。

在持續不斷的規律練習裡,在身體與心靈上,感知到更深的覺受。透過練習,找到對身體的覺知力,透過呼吸,感受強烈的生命力,透過專注,加深心的堅定力。身體力行、循序漸進地學習臣服、戒律、精進,將瑜伽純然的本質,帶到生活裡。

在學習瑜伽的路上,期望透過教學,能幫助到更多人。在課程中,適時運用瑜伽解剖學原理與身體正位教學,以帶領學生安全、有智慧地進入瑜伽,並能持續進步與改變。