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嘉霙
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嘉霙

【經歷】

◎ 美國Avalon Yoga RYT200師資
◎ Fluid Power Teacher Training with Shiva Rea
Marma Nadi Chakra within Yoga with Shiva Rea and James Bailey
Shri Yoga RYT300師資
展棍瑜伽證照
瑜伽環Myring師資證照
芯瑜伽RYT200 師資

 

曾經在美國矽谷擔任工程師,在一次下班後閃到腰,腰痛了一陣子。痛定思痛,嘉霙覺得一定要逼不愛運動的自己開始動起來。當時沒有運動習慣,不知從何開始,想說就從公司裡的瑜伽課開始吧。

剛開始學習瑜伽,覺得很痛苦,看起來簡單的動作,就足以讓循環不良的身體適應不良,經常覺得頭昏眼花,必須停下來休息。很感謝當時的老師很有耐心,不強迫學生做超過身體能夠負荷的練習。老師溫婉的個性,讓嘉霙在沒有壓力的引導下,一步一步的學習覺知自己身體的感受。那種將關注力收回自己身上,對嘉霙來說是全新認識自己的體驗,是在科技業沒有經歷過的感受。瑜伽的練習不只是身體的放鬆感,連帶的也帶動嘉霙逐漸放開習慣性的自我要求與壓迫。

在練習瑜伽數年後,偶然間發現從小體弱多病的自己,改善了以往搭車就頭暈的狀況,身體狀況的好轉,讓嘉霙發現身體在練習瑜珈的過程中,不知不覺的產生了巨大的變化。這令人喜悅的發現,促使嘉霙想更深入的瞭解瑜伽,於是參加了在美國Palo Alto 的Avalon Yoga舉辦的瑜伽師資培訓。在師資培訓的過程中令嘉霙大開眼界,深深著迷於瑜伽領域的博大精深,促使嘉霙想要與更多人分享瑜伽的美好。

還曾經追隨過Shiva Rea。Shiva Rea自由開放、開朗的性格,在扎實的傳統瑜伽基礎之下,鼓勵學生們發揮創意,探索身體與心靈無窮無盡的可能性。每次上完Shiva的課,嘉霙感受到的不只是身體上得到鍛鍊與舒展,心境上更是愉悅與歡暢。

回到臺灣後,嘉霙再度踏入瑜伽的世界開始在臺灣的瑜伽教學之路。經常聽到學生們的回饋,覺得老師的教學很不一樣。嘉霙很感恩,每一位老師的教導,都從不同的角度給予很深刻的身心的啟發。從硬邦邦的科技人到瑜伽老師的蛻變,每一個階段的學習都非常的刻骨銘心,均內化為嘉霙教學的養份。