研習課程 - SHRI YOGA

功能標題

《2019》

Leslie Howard 11/8 女性專屬【瑜珈與骨盆底肌親密工作坊】

字級大小：大 | 中(預設) | 小

「每副骨盆都有她的故事。尋找治療骨盆的方法，從詢問身邊的瑜珈朋友開始，然後找婦產科、問泌尿科，再到精神科;試過凱格爾、各種肌肉鍛鍊的運動，甚至考慮動手術，最後，我們才想到瑜珈。就我12年以上『骨盆專門』瑜珈教學經驗來說，瑜珈應該是第一選擇，讓我告訴你為什麼。」摘錄自Leslie Howard《Pelvic Liberation解放骨盆》

*女性專屬包含性別認同為女性者。

身為女人，我們經歷短暫的青春期、大半輩子的生理期、懷孕生產又復原，以及後場人生的更年期

子宮、卵巢、陰道、腹腔臟器和骨盆腔底肌群，孕育女人們的喜悅、歡愉，也給女人困擾、疼痛與不堪。與我們的生命如此緊密連結的骨盆腔，怎能不好好照顧她呢？

在這場親密工作坊裡，妳可以放心提出困擾與疑問，這不是專屬老師，也不是專屬患者的工作坊。

每位參與其中的學生透過提問、解答、實際操作練習，不僅能獲得自身受用一輩子的骨盆底照護知識，也能在這工作坊裡獲得心靈支持。

Leslie專精在骨盆領域多年，以此為志業，期望用骨盆底來連結全女性，好好愛自己。如果妳是瑜珈練習者，正經歷以下症狀，請帶著妳的瑜珈老師一起來學習;如果妳是瑜珈老師，更有理由參加，因為我們所面臨的未來是高齡化社會，健康的心態能幫助更多妳的女性學生。

【適合對象】

1. 為了幸福，所有女人都該參加，無需瑜珈練習經驗
2. 想處理困擾已久、卻遲遲無法解決的骨盆腔相關問題
3. 時常練習根鎖的阿斯坦加瑜珈練習者
4. 想幫助身邊女性朋友的瑜珈老師、教練、物理治療師、心理諮商師等

*這是一場專屬女性「非常親密」的工作坊。在Leslie幽默的教學風格下，妳將打
開心房，對最為寶貴與豐美的身體區域有更深層次的認知與體驗。

【關於Leslie Howard】

Leslie是來自奧克蘭的瑜珈導師，專精於所有關乎骨盆的事。她在國際間帶領工作坊與培訓，也寫作出版一本關於女性骨盆的專書《Pelvic Liberation 解放骨盆》。
她是Yoga Journal瑜珈大會的常態講師，也為Yoga Journal撰寫文章。

治療自身骨盆張力過高症狀的痛苦經歷，引領Leslie深入研究這豐美區域的解剖學、生理學、跨文化意涵、能量與其歷史。她的教學來自3500小時以上與艾揚格資深老師的學習，包括Tony Briggs, Patricia Walden，以及Ramanand Patel --Leslie最重要的啟蒙導師。