小怡

【經歷】

◎ 美國瑜伽聯盟200小時師資認證

◎ 2014『肌筋膜及感覺統合訓練5小時研習』

◎ 2014『HOT YOGA16小時研習』

◎ 2015『火箭瑜伽16小時研習』

◎ 2015『HOT YOGA5小時研習』

◎ 2015『陰瑜伽4日研習營』

◎ 2015『Triveni yoga18小時研習』

◎ 2015『Desiree Rumbaugh & Andrew Rivin 3日深度研習』

◎ 2015『解部列車KPM12小時研習』

◎ 2015『肌筋膜功能解剖與疼痛處理研習12小時研習』

◎ 2015~2016『Universal Yoga54小時研習』

不拘小節，認真體驗生命裡的可能性，喜歡探索研究瑜珈正位，肌肉解剖，身心靈平衡，曾經挫折磨難讓憂鬱的陰影，長時間遮蓋心的光線和溫度，偶然看到路邊瑜珈招牌，踏入瑜珈之路後…開心留住了笑容。

持續練習的十幾年來，當中的奧妙讓興趣及熱度持續發酵，向內修心，從生活裡，從學習裡，從實踐中，從瑜珈開始，追隨佩珊老師以Anusara Yoga 為練習基礎，參與相關研習，並具國際RYT200小時師資資格。瑜珈對我而言是開心喜悅，誠懇分享這份瑜珈態度，「覺」上面是一個「學」，下面是一個「見」，學習看見，覺知中「學會看見自己的心」，搬不動的石頭，不能期待它變輕，但可以改變搬動的方式，請選擇以開放的心，接納各種來到眼前的引導方式及改變，最終將會明白，這一切會回到自己身上。

以不同的方式練習，強化柔軟身體和心靈，老師這個身份就是對自己承諾-要持續學習，以瑜伽連結，謝謝來到我課堂上的同學們，讓我們用「耐心」，這種美麗的勇氣，朝向所設定的意圖前進。

Namaste

(以我內在最美麗的心，禮敬你最美麗的心)

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