2019

Ranjan K. Singh 流動的能量與藝術

指導老師:Ranjan K. Singh

2019/03/17(日)

傳說中，十多年的教學經驗裡，流動排序千變萬化的資深瑜伽老師Ranjan，即將特別南下，來到SHRi YOGA!
他將帶領 2堂兼具研習深度的練習課，我們將學習如何安全而不受傷地挑戰，更深入了解站姿平衡技巧與扭轉技巧。

【課程內容】
站姿平衡 9:00-10:30
站姿在建立身體覺知、肌力與平衡感上，是非常重要的練習，它能促進循環，以及平衡流動的生命能量。在地心引力的影響下，我們如何做好站姿平衡？弓箭步是其中的關鍵，它能為我們找到適合的步距，建立穩固的站姿根基。

扭轉排毒 10:45-12:15
扭轉序列，能幫助內臟排毒，同時也能振奮、平衡神經系統。執行一個好的扭轉，我們必須先以穩定的根基當軸，啟動軀幹，左右等長進入扭轉，再以胸腔引我們進入更深的扭轉。在這練習當中，請覺知各椎節的連結，以及發現慣性。

流動創意與哲學 12:20-12:50
深度練習課後，將進行QA，Ranjan老師亦將無私分享他的流動編排概念，以及其背後的印度瑜珈傳統和哲學故事。以身體實際練習之後，更能體悟什麼是瑜珈。這場課後分享為免費開放參加。

【🇮🇳 關於Ranjan Kumar Singh】(SPACE YOGA資深瑜伽老師)
並非印度瑜伽老師都是天生軟骨子，這句「你不可能做得了瑜伽」，讓童年Ranjan視為挑戰，持續至今，這份堅持也成了他的教學優勢--體貼學生的身體限制。Ranjan的課程非常有趣、具創意，有獨特的動作編排，是一趟超乎身體層面的探索。

2000年，Ranjan生命中遇到各種困難，他將瑜伽視為引導，以此尋求平靜，渡過那段困難的日子。他打從心底感念，當外界一切翻天覆地時，瑜伽幫助他根植於地，是唯一使心靈平靜的途徑。

【適合對象】
一年以上練習經驗
喜歡暢快流動的練習者
想學習流動編排技巧的教學者

【課程資訊】

時間:3/17 星期天 9:00 - 12:50

研習地點:SHRi YOGA 高雄市左營區明誠二路332號3F-2

報名專線:07-558-1289

【課程費用】

即日起報名~~
🙌 3人團報2堂課最優惠，每人2880 (72折)

🙌 早鳥 (3/6截止):
單堂 $1800，兩堂合報 $3300
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原價 (3/7-課程當日，恢復單堂購買):
每堂 $2000
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