倒立的體位都是大家想要練習又會卻步，一方面怕受傷，另一方面擔心自己條件還沒足夠，這次的研習會分享安全的倒立方法及順位。

從了解開始一步一步的建立身體的條件及覺知，慢慢從害怕到喜歡。輕鬆而幽默的Marcus老師口令精準、讓練習變得有趣又充滿著提醒。

【課程內容】

2022/7/9-7/10二日

09:45 - 12:15 (2.5小時)
晨間練習內容包括有趣而有邏輯性的流動序列讓同學準備好，倒立、開髖、手平衡、後彎的體位法，同時也有平衡陰陽能量的練習，讓同學下課後神采奕奕。

12:15-13:45 午休

13:45 - 16:45 (3小時)
兩天的研習會建立同學倒立的根基，找到倒立的順位及肩部的平衡與穩定，學會安全的倒立方法進而找到倒立的平衡法則。

若因個人因素缺課，亦無法補課或退費。報名前，請特別留意課程時間。

【適合對象】

規律練習半年以上的練習者

【課程費用】

全報早鳥優惠價 6000元
兩天 晨練(上午) 3000元
兩天 研習(下午) 3800元

早鳥優惠於6/30(四)止，7/1恢復原價
*無法拆成單一天報名*

【上課時間】

開課日期:2022/7/9(六)-7/10(日)
上課時間:09:45 -16:45 (中間休息1.5小時)

【關於Marcus Leung】

出生於香港，旅居台灣，是少數精通中、英、粵語並擁有美國瑜珈聯盟E-RYT500最高認證的導師。

Marcus 深受當代瑜珈大師 Patrick Creelman, Simon Park, Briohny Smyth, Dice Iida-Klein及Dylan Werner, Paul Grilley的啟發與影響。多年的瑜珈練習及教學提升了他對身體的了解及敏感度;找到人與人之間的連結。於2015年，創立獨具個人風格的【相對能量流動瑜珈Counter Flow Yoga】，當中結合了流動中的順位(Alignment Flow)、元素流動與陰瑜珈(Elements Flow & Yin Yoga )、凝神內觀( Take care your inner self)及相對能量曼陀羅(Counter Mandala Flow )。

Marcus 喜歡在輕鬆愉快的環境下，協助學生了解自己及培養身體的覺知。應用【相對能量流動瑜珈 Counter Flow Yoga 】的技巧，引領學生在瑜珈的路上看見自己。

Marcus 現正致力於華人社區教授師資培訓及研習課，足跡遍及台灣各地與香港。希望透過智慧的傳承，讓有幸相遇的學生提升覺知並在練習中成長，也感謝他的老師，無私的傳承和教導。

臉書/Instagram/YouTube : Marcus Counter Flow Yoga

【上課地點】

高雄市左營區明誠二路332號3樓之2
(明誠路與自由路交叉口,高雄農田水利會大樓)
聯絡電話:07-5581289

【報名方式】

請填寫google表單:https://forms.gle/Bqc2Gb1yg6NMyTF4A